Температура воды: --o C

menu_under_left.gif

Старт на двух лыжах

1. Намочите крепления лыж и ступни ног, наденьте лыжи. Отрегулируйте крепления туго, но комфортно.
2. Погрузитесь в воду, согните ноги. Руки должны обхватывать колени снаружи. Держась за рукоятку, тыльная (внешняя) сторона руки повернута вверх. Фал между лыж, их концы торчат 10 - 30 см над водой.
3. Когда лодка начнет движение, сгруппируйтесь - колени к груди, попа к пяткам. Руки остаются все время прямыми.
4. Оставайтесь в таком положении, пока лодка не вытянет Вас на поверхность воды (3-6 сек).
5. Сохраняя равновесие, медленно выпрямляйтесь, опираясь только на ноги. Руки остаются все время прямыми. Не выпрямляйте колени до конца.
6. Держите вес на переднюю часть ступни, а не на пятки. Спину держите прямо, плечи назад.
7. В конце поездки бросьте рукоятку в воду. Через 3-6 сек скорость погаснет и Вы медленно погрузитесь в воду.

Несколько советов:
* Не расходуйте силы попусту, позвольте лодке и лыжам выполнять свои функции.
* Попытка встать раньше времени приведет Вас к потери равновесия и к падению на живот или спину.
* Не сгибайте руки, старайтесь держать их прямо. Если рукоятка будет подтянута к груди, Вы упадете на спину.
* Не задирайте голову вверх, если Вам мешает брызг. Для сохранения равновесия очень важно смотреть вперед.
* Если теряется равновесие, жмите рукоятку ВНИЗ и приседайте.